چگونه گلو درد را در خانه تسکین دهیم؟

این درمان های خانگی آسان و بدون نیاز به نسخه می‌تواند گلودرد را تسکین دهد و بهبود آن را تسریع نماید.

گلودرد می‌تواند اولین نشانه سرماخوردگی، عوارض جانبی از تارهای صوتی آسیب دیده یا نشان دهنده یک بیماری حاد و جدی (همانند گلودرد استرپتوکوکی) باشد.صرف نظر از علت ایجاد گلودرد، نگرانی سریع شما زمانی که گلودرد بدتر می‌شود این است که چگونه آن را سریع‌تر درمان کنید. ممکن است به پزشک مراجعه کنید اما برخی از بهترین روش‌ها، درمانهای خانگی هستند.دراین مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از بهترین درمان‌های خانگی برای بهبود گلودرد را بیان کنیم.

ادامه مطلب

نوشته شده در : دوشنبه 18 تیر 1397  ساعت :12:05 ب.ظ   |   توسط :هستی

راه حل های درمان تعریق زیر بغل در منزل

هر چند که عرق فرایندی طبیعی برای پوست و بدن شماست، اما بوی بد همراه عرق می‌تواند در بسیاری از موقعیت‌ها شخصیت شما را خراب و زیبایی‌تان را کمرنگ کند. زمانی که در محل کار، کنفرانس، جلسه‌ی عمومی، یا حتی در اولین قرار ملاقات با دوست خود یا در هر موقعیت دیگری هستید، احتیاج دارید تا تمیز بنظر برسید و بوی خوش دهید.

ادامه مطلب

نوشته شده در : یک شنبه 17 تیر 1397  ساعت :06:58 ب.ظ   |   توسط :هستی

چگونه با پیاده روی ساده کالری بسوزانیم؟

اگر شما چاقید یا کمی اضافه وزن دارید، مصرف ۵۰۰ کالری بیشتر با یک پیاده روی روزانه به شما کمک می‌کند تا در هفته حدود نیم کیلو وزن کم کنید. حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید، سوزاندن این میزان کالری باعث خواهد شد تا: خوش اندام بمانید، خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهید، شرایط بدنیتان را تنظیم کنید و از احتمال اضافه وزن در آینده جلوگیری کنید.

راهنمای فعالیت فیزیکی ۲۰۰۸ آمریکا، توصیه می‌کند تا هر هفته به مدت ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه تمرینات کاردیویی مانند پیاده‌روی انجام دهید تا از فواید سلامتی آن بهره مند شوید.

ادامه مطلب

نوشته شده در : جمعه 15 تیر 1397  ساعت :06:03 ب.ظ   |   توسط :هستی

چگونه اسهان را در منزل درمان کنیم؟

در صورت رعایت بهداشت، اسهال بیماری رایجی نیست اما در صورت ابتلا به آن باید هرچه سریعتر فکری به حالش شود تا کمتر اذیت شوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اگر یک چیز باشد که مردم هنگامی که بیرون از خانه هستند، آن را یک مشکل بزرگ بدانند، آن تجربه کردن اسهال است. هنگامی که افراد اسهال دارند، نمی توانند روی انجام کارهایی که باید انجام دهند، تمرکز کنند.تمام آنچه که می توانند درباره اش فکر کنند، نیاز به رفتن به دستشویی است و گاهی اوقات دستشویی، به راحتی در دسترس نیست.

ادامه مطلب

نوشته شده در : پنج شنبه 14 تیر 1397  ساعت :05:52 ب.ظ   |   توسط :هستی

حقایقی درمورد ویتامین Dکه باید بدانید

شاید اگر متوجه شوید که ویتامین D تفاوت چشمگیری با دیگر ویتامین‌ها دارد، تعجب کنید.

این ویتامین در واقع هورمونی موسوم به هورمون استروئید است، و چنانچه پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد به واسطه‌ی کلسترول در بدن تولید می‌شود.

به همین دلیل، اغلب ویتامین D منسوب به ویتامین نور خورشید است.

اما از آنجایی که این روزها امکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید به حد کفایت وجود ندارد، ضرورت ایجاب می‌کند که افراد این ویتامین را از برنامه‌ی غذایی( یا مکمل‌ها) تامین نمایند.

مصرف ویتامین D از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا برای سلامت کامل ضروریست.

ادامه مطلب

نوشته شده در : چهارشنبه 13 تیر 1397  ساعت :12:53 ب.ظ   |   توسط :هستی

موادخوراکی که قند خون را کاهش می دهند!

چگونه قند خون را به طور طبیعی کاهش دهیم؟ بهترین راهکار استفاده از رژیم غذایی سالم جهت پایین آوردن قند خون است.

به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ تعادل قند خون شما می‌تواند از مسائل مهم مرگ و زندگی محسوب شود. سطح قند خون بالا و مزمن برای بدن شما سم است که می‌تواند باعث نابودی ارگان‌های بدن، رگ‌های خونی، نابینایی، هموار شدن حمله قلبی، دیابت نوع ۲، سکته مغزی و آسیب‌های عصبی شود. خبر خوب این است که سطوح قند خون غیرقابل کنترل می‌تواند با غذاهای مناسب کنترل و تنظیم شود. مواد غذایی هستند که می‌تواند برای کاهش قند خون بطور قوی و طبیعی مفید باشد در این مطلب به برخی از این مواد غذایی اشاره می‌کند.

ادامه مطلب

نوشته شده در : سه شنبه 12 تیر 1397  ساعت :06:39 ب.ظ   |   توسط :هستی

روش های بدنسازی در سنین مختلف

مردم در تمامی سنین، تمرینات بدنسازی را برای افزایش قدرت، سلامت، و بدست آوردن ظاهر متناسب فیزیکی انجام می‌دهند.

این تمرینات مقاومتی سنگین، مقدار زیادی فشار بر بدن وارد می‌کنند و بدن در سنین مختلف، به روش‌های مختلفی واکنش نشان می‌دهد. درون بدن شما، پس از ۲۰ سالگی و دوباره پس از ۵۰ سالگی تغییراتی اتفاق می‌افتند، که بر نحوه‌ی واکنش بدن به بدنسازی تاثیر می‌گذارد.

ادامه مطلب

نوشته شده در : دوشنبه 11 تیر 1397  ساعت :06:28 ب.ظ   |   توسط :هستی

چگونه لکه بینی و قاعدگی را از هم تشخیص دهیم؟

تفاوت اصلی بین لکه بینی و قاعدگی در حجم خونی است که از طریق واژن تخلیه می‌شود. خونریزی از طریق واژن در لکه بینی بسیار اندک است و می‌توان از آن چشم پوشی کرد در حالیکه خونریزی در دوران قاعدگی ممکن است سه الی پنج روز طول بکشد.

تفاوت بین لکه بینی و قاعدگی در چیست؟ مقدار خونی که در این دو مورد از بدن خارج می‌شود تفاوت اصلی بین این دوست. در دوران قاعدگی، جریان سنگینی از خون از بدن خارج می‌شود و همانطور که گفتیم ممکن است به طور متوسط بین سه الی پنج روز طول بکشد. لکه بینی ممکن است به عنوان بخشی از چرخه قاعدگی رخ دهد و تخلیه خون در آن به صورت نامنظم و اندک است. با اینحال لکه بینی ممکن است نشان دهنده بارداری یا یک شرایط زمینه‌ای باشد.

ادامه مطلب

نوشته شده در : یک شنبه 10 تیر 1397  ساعت :04:19 ب.ظ   |   توسط :هستی

30 کیلو وزن در کوتاه مدت کم کنید

کاهش ۳۰ کیلو در هر بازه‌ی زمانی، نسبتا هدف بزرگی است، اما انجام چنین کاری تنها در هشت هفته مانند آنچه در برنامه‌های محبوب تلویزیونی می‌بینید، میتواند کار پر خطری باشد! اما با کمک دکترتان، اگر سلامتی کلیتان در سطح خوبی باشد و به برنامه‌ی غذایی و تمرینات شدیدتان بچسبید، خواهید توانست به این هدف برسید. این اقدام، نیاز به تعهد دارد، پس نباید در مجموع برای طی کردن فرجه‌ی دو ماهه‌تان هیچگونه انحرافی در رژیم غذاییتان داشته باشید. اما خیالتان راحت باشد، این کار، شدنی است.
 

ادامه مطلب

نوشته شده در : شنبه 9 تیر 1397  ساعت :06:37 ب.ظ   |   توسط :هستی

روش هایی برای رفع جوش صورت

رو به روی آینه ایستاده اید و مدت ها مشغول ریشه کن کردن جوش های ریز و درشت روی صورتتان می شوید، جوش هایی که امروز ازبین می روند و فردا دوباره سر باز می کنند.اغلب ما برای خلاص شدن از این نقاط قرمز دست به دامان پزشکان و کرم ها و داروهای رنگارنگ می شویم.

به گزارش آلامتو به نقل از شفقنا زندگی، اما شیوه های ساده تر و در عین حال کم خرج تری برای درمان این جوش های همیشه حاضر وجود دارد، درمان هایی که تنها و تنها به وسیله برخی خوراکی های خانگی انجام می شوند. اگر شما به خاطر جوش های صورت همیشه در عذاب هستید و دیگر نمی دانید برای پاک شدن آنها چه کنید، گزارش ما را بخوانید و با راه های آسان بهره مندی از پوستی صاف و درخشان آشنا شوید:

 

ادامه مطلب

نوشته شده در : جمعه 8 تیر 1397  ساعت :11:44 ق.ظ   |   توسط :هستی

تعداد صفحات : 5   12345

درباره ما

در این وبلاگ سعی میکنم مطالب مفید مرتبط با خوب زیستن رو براتون بازنشر کنم.

بایگانی

آمار بازدیدها

  • کل بازديد : 10691
  • تعداد کل مطالب : 45
  • تعداد کل نظرات : 0
  • تاریخ ایجاد وبلاگ : دوشنبه 30 اسفند 1395 

تماس با ما

پست الکترونيکي :
وب سایت :

خبرنامه